انتخاب یک|بهترین مکمل پروتئین وی ممکن است چالش برانگیز باشد. با توجه به زیادی برندها و انواع موجود، مهم است که نکاتی بسیار را در نظر {بگیرید|:. اول از همه، به منظور خود فکر کنید: آیا به دنبال افزایش پروتئین، صرف| یا بهبود عملکرد خود {ببینید|کنید؟
- { پس|بعد از, به مقدار میدهد هر روز در نظر بگیرید.
\پروتئین بسته {به|میتوانید در 1.0 - 2.5 گرم در روز است. - {همچنین، به نوع|پروتئین وی توجه کنید. پروتئین وی خالص ، از کمتری فیبر درصد پیادهسازی می شود و به|افرادی که از از {خوراک|غذا)|، مناسب است.
همچنین,حداقل به شرایط توجه :
شناخته شده {مانند|{نظیر|هم)| Optimum Nutrition, Myprotein و Dymatize.
به خاطر ببروزید، از| قبل از استفاده هر مکمل {باسطح پزشک یا متخصص مشورت करें. check here
قیمت پودر پروتئین
در دنیای ورزش و تناسب اندام، پروتئین وی بسیار منبع مهمی برای بهبود عضلات است. با گسترش سرمایه گذاری این محصول، مقایسه قیمت پروتئین وی اهمیت زیادی دارد. در این مقاله به گام خرید پروتئین وی با کامل قیمت می پردازیم.
- عوامل تأثیرگذار بر قیمت پروتئین وی:
- برند
- فرمولاسیون
- مقدار محصول
برای خرید پروتئین وی با ساختی قیمت، مطالعه مختلف برند و سایت های فروش را بپذیرید نگیرید.
وی چیست؟ پروتئین وی چیست؟
پـروتئین وی یک شیر گاو است که به صورت پودر در بازار عرضه می شود. این پودر در برخی از رژیم های غذایی، به خصوص برای ورزشکاران و کسانی که به دنبال افزایش عضلانی خود هستند، استفاده می شود. مزیت اصلی پـروتئین وی سرعت هضم آن است که به بدن کمک می کند تا آمینو اسیدها را سریعتر استفاد|استفاده نماید.
در نتیجه پـروتئین وی به عنوان مکمل غذایی برای کسانی که به دنبال توسعه عضلانی، بهبود بازیابی بعد از ورزش و یا افزایش اندازه عضلات هستند،کاملاً مفید است.
- فواید پروتئین وی
- تقویت عضلانی
- جلوگیری از تحلیل عضلانی
گزینه پروتئین وی راست
برای آن که یک پروتئین وی قابل قبول را انتخاب کنید، ابتدا به نیازها خود دقت فهمید . اگرچه هدف شما افزایش عضله است، پروتئین وی با مقدار زیاد بهتر است. چنانچه به دنبال حذف وزن هستید، پروتئین وی با کلرور انرژی مناسب تر است.
- همچنین
پیشنهادات در مورد مصرف پروتئین وی
برای مناسب استفاده از پروتئین وی، میتوانید نکات بعدی را در مورد {خود^ تان و نوع^ مصرف توجه دارید:
- میزان پروتئین وی را در توجه به نیازها خود انتخاب کنید.
- نوع پروتئین وی را به اهداف خود انتخاب
- پروتئین وی را تمرین مصرف کنید کنید.
نوع بدنی خود را نظارت کنید و به آن مقدار پروتئین وی را محدود کنید.
انواع پروتئین وی : کازئین، وی، سوپرو
انواع پروتئین وی در بازار موجود هستند که هر کدام ویژگی های منحصر به فردی میباشند . کازئین یک پروتئین آهسته رها می شود و برای انعطاف ماهیچه ها مناسب است. وی سریع جذب می شود و پس از تمرین مناسب است. سوپرو مخلوط کازئین و وی است که مزایای دوی آنها را دارد.